On a beaucoup parlé de «grosse honte» sur Internet au cours des dernières semaines. Cela a été déclenché par quelques vidéos virales, l'une sérieuse et l'autre une (mauvaise) blague, qui critiquaient durement les personnes en surpoids. Certains pensent que rendre les personnes en … [Read more...] about La science confirme: «Fat Shaming» ne fait qu’empirer les choses
10 aliments riches en matières grasses qui sont vraiment très sains
Depuis que la graisse a été diabolisée, les gens ont commencé à manger plus de sucre, de glucides raffinés et d'aliments transformés. En conséquence, le monde entier est devenu plus gros et plus malade. Cependant, les temps changent. Des études montrent maintenant que les … [Read more...] about 10 aliments riches en matières grasses qui sont vraiment très sains
Comment manger de l’huile de coco et combien par jour?
L'huile de coco a des avantages pour la santé très impressionnants. Il a été démontré qu'il augmente le métabolisme , réduit la faim et augmente le HDL (le «bon») cholestérol, pour n'en nommer que quelques-uns. Cependant, de nombreuses personnes ne savent pas quelle quantité … [Read more...] about Comment manger de l’huile de coco et combien par jour?
17 conseils éprouvés pour mieux dormir la nuit
Une bonne nuit de sommeil est tout aussi importante que l'exercice régulier et une alimentation saine. La recherche montre qu'un mauvais sommeil a des effets négatifs immédiats sur vos hormones, vos performances physiques et vos fonctions cérébrales ( 1 , 2 , 3 , 4 , 5 ). Pour … [Read more...] about 17 conseils éprouvés pour mieux dormir la nuit
9 raisons pour lesquelles l’obésité n’est pas qu’un choix
En 2012, jusqu'à 35% des adultes américains et 17% des adolescents étaient obèses ( 1 ). Beaucoup de gens attribuent l'obésité à de mauvais choix alimentaires et à l'inactivité, mais ce n'est pas toujours aussi simple. D'autres facteurs peuvent avoir des effets puissants sur le … [Read more...] about 9 raisons pour lesquelles l’obésité n’est pas qu’un choix