Il existe des informations contradictoires sur les glucides. Des études ont montré que les régimes pauvres en glucides sont efficaces pour perdre du poids , mais cela ne signifie pas que manger des glucides fait grossir. En fait, la consommation d'aliments contenant des glucides … [Read more...] about Faits sur les glucides: simple = mauvais, complexe = bon?
Le guide complet du régime DASH pour débutants
L'hypertension artérielle touche plus de 1,1 milliard de personnes dans le monde. Malheureusement, ce nombre augmente. En fait, une étude récente a révélé que le nombre de personnes souffrant d'hypertension artérielle a doublé au cours des 40 dernières années ( 1 ). Il s'agit … [Read more...] about Le guide complet du régime DASH pour débutants
7 moyens factuels de prévenir les gueules de bois
Boire de l'alcool a ses avantages et ses inconvénients. L'une des pires choses à ce sujet, c'est d'avoir la gueule de bois le lendemain matin. Comme vous le savez peut-être, les gueules de bois sont les séquelles désagréables de l' intoxication alcoolique . Ils frappent le plus … [Read more...] about 7 moyens factuels de prévenir les gueules de bois
9 céréales sans gluten super saines
Le gluten est une protéine présente dans certains types de céréales, notamment le blé, l'orge et le seigle. Il apporte de l'élasticité, permet au pain de lever et donne aux aliments une texture moelleuse ( 1 , 2 ). Bien que le gluten ne soit pas un problème pour la plupart des … [Read more...] about 9 céréales sans gluten super saines
Eau gazeuse (pétillante): bonne ou mauvaise?
L'eau gazeuse est une boisson rafraîchissante et une bonne alternative aux boissons gazeuses sucrées . Cependant, des inquiétudes ont été exprimées quant au fait que cela pourrait être mauvais pour votre santé. Cet article examine en détail les effets sur la santé de l'eau … [Read more...] about Eau gazeuse (pétillante): bonne ou mauvaise?