Chaque jour, des milliards de personnes dépendent de la caféine pour se réveiller. En fait, ce stimulant naturel est l'un des ingrédients les plus couramment utilisés dans le monde ( 1 ). La caféine est souvent évoquée pour ses effets négatifs sur le sommeil et l'anxiété. … [Read more...] about Qu’est-ce que la caféine et est-ce bon ou mauvais pour la santé?
11 mythes sur le jeûne et la fréquence des repas
Le jeûne intermittent est devenu extrêmement populaire ces dernières années. Il s'agit d'un modèle d'alimentation qui alterne entre les périodes de jeûne et d'alimentation. Cependant, il existe encore toutes sortes de mythes autour de ce sujet. Cet article démystifie les 11 … [Read more...] about 11 mythes sur le jeûne et la fréquence des repas
Le jeûne peut-il combattre la grippe ou le rhume?
Vous avez peut-être entendu le dicton: «nourrir un rhume, affamer la fièvre». L'expression fait référence à manger lorsque vous avez un rhume et à jeûner lorsque vous avez de la fièvre. Certains prétendent qu'éviter la nourriture pendant une infection aide votre corps à guérir. … [Read more...] about Le jeûne peut-il combattre la grippe ou le rhume?
Le beurre d’arachide est-il mauvais pour votre santé? Un regard sur les preuves
J'ai personnellement une relation d'amour-haine avec le beurre d'arachide. J'adore son goût et j'aime son odeur. La texture est tout simplement incroyable et j'aime même la façon dont il colle au toit de ma bouche avant de fondre. D'un autre côté, je déteste vraiment, vraiment … [Read more...] about Le beurre d’arachide est-il mauvais pour votre santé? Un regard sur les preuves
Chia Seeds 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé
Les graines de chia sont les minuscules graines noires de la plante de chia ( Salvia hispanica ). Ils sont originaires du Mexique et du Guatemala et étaient un aliment de base pour les anciens Aztèques et Mayas. En fait, «chia» est l'ancien mot maya pour «force» ( 1 ). Les … [Read more...] about Chia Seeds 101: Valeur nutritive et bienfaits pour la santé