Environ 20% du corps humain est constitué de protéines . Parce que votre corps ne stocke pas de protéines, il est important d'en consommer suffisamment chaque jour. Vous pouvez obtenir des protéines à partir de nombreuses sources alimentaires, y compris les plantes et les … [Read more...] about Protéines animales vs végétales – Quelle est la différence?
10 raisons fondées sur la science pour manger plus de protéines
Les gens aiment discuter des graisses et des glucides . Cependant, presque tout le monde convient que les protéines sont importantes. La plupart des gens consomment suffisamment de protéines pour éviter une carence, mais certains feraient mieux avec un apport en protéines … [Read more...] about 10 raisons fondées sur la science pour manger plus de protéines
Le jeûne intermittent stimule-t-il votre métabolisme?
Le jeûne intermittent est un modèle d'alimentation qui implique des périodes de restriction alimentaire (jeûne) suivies d'une alimentation normale. Ce modèle d'alimentation pourrait vous aider à perdre du poids, à réduire votre risque de maladie et à augmenter votre espérance de … [Read more...] about Le jeûne intermittent stimule-t-il votre métabolisme?
Combien de caféine dans une tasse de café? Un guide détaillé
Le café est la plus grande source alimentaire de caféine. Vous pouvez vous attendre à obtenir environ 95 mg de caféine dans une tasse de café moyenne. Cependant, cette quantité varie entre les différentes boissons au café et peut aller de presque zéro à plus de 500 mg. Ceci est … [Read more...] about Combien de caféine dans une tasse de café? Un guide détaillé
101 recettes saines à faible teneur en glucides au goût incroyable
Ceci est une liste de 101 recettes saines à faible teneur en glucides. Tous sont sans sucre, sans gluten et ont un goût incroyable. Passez directement à la section appropriée: Petits déjeuners (6) Pains (6) Déjeuners (6) Salades (9) Plats principaux à la viande (13) Plats … [Read more...] about 101 recettes saines à faible teneur en glucides au goût incroyable