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Perdre la graisse autour de votre abdomen peut être une bataille. En plus d'être un facteur de risque pour plusieurs maladies, l'excès de graisse abdominale peut vous faire sentir ballonné et découragé. Heureusement, plusieurs stratégies se sont révélées particulièrement … [Read more...] about Les 30 meilleures façons d’obtenir un ventre plat

Il existe de nombreux conseils contradictoires sur la façon de perdre du poids. Toutes sortes de pilules, de potions et de régimes bizarres ont été conçus, dont la plupart n'ont aucune preuve derrière eux. Cependant, tout cela n’a pas de sens. Au fil des ans, les scientifiques … [Read more...] about 10 graphiques frappants qui montrent des moyens efficaces de perdre du poids

Une inflammation peut survenir en réponse à un traumatisme, une maladie et un stress. Cependant, il peut également être causé par des aliments et des habitudes de vie malsains . Les aliments anti-inflammatoires , l'exercice, un bon sommeil et la gestion du stress peuvent aider. … [Read more...] about 6 suppléments qui combattent l’inflammation

Les probiotiques ont récemment fait l'objet de beaucoup d'attention. On attribue à ces organismes vivants toutes sortes d'avantages pour la santé liés à la fonction intestinale et au-delà ( 1 ). Si vous cherchez à les utiliser pour améliorer votre santé, il est important de vous … [Read more...] about Comment choisir le meilleur supplément probiotique

Beaucoup de gens ont envie de manger des aliments malsains, surtout lorsqu'ils suivent un régime. En fait, on pense qu'environ 50% des gens éprouvent régulièrement des envies de nourriture, ce qui peut faire échouer leurs tentatives de manger sainement ( 1 ). Cependant, certains … [Read more...] about 18 aliments sains à manger en cas de fringales