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Commencer et s'en tenir à un plan de perte de poids sain peut parfois sembler impossible. Souvent, les gens manquent simplement de motivation pour commencer ou perdent leur motivation pour continuer. Heureusement, la motivation est quelque chose que vous pouvez travailler pour … [Read more...] about 16 façons de vous motiver à perdre du poids

Certains prétendent que boire des boissons avec les repas est mauvais pour la digestion. D'autres disent que cela peut provoquer l'accumulation de toxines, entraînant divers problèmes de santé. Mais boire un verre d'eau avec vos repas peut-il vraiment avoir des effets négatifs? … [Read more...] about Boire des liquides avec des repas: bons ou mauvais?

Le maïs soufflé est l'une des collations les plus saines et les plus populaires au monde. Il regorge de nutriments importants et offre une variété d'avantages pour la santé. Cependant, il est parfois préparé avec de grandes quantités de graisse, de sucre et de sel, ce qui peut … [Read more...] about La valeur nutritive du maïs soufflé: une collation saine et faible en calories?

La rétention d'eau se produit lorsque des liquides en excès s'accumulent à l'intérieur du corps. Il est également connu sous le nom de rétention d'eau ou d'œdème. La rétention d' eau se produit dans le système circulatoire ou dans les tissus et les cavités. Cela peut provoquer un … [Read more...] about 6 façons simples de réduire la rétention d’eau

Aujourd'hui, la plupart des gens consomment beaucoup trop d'acides gras oméga-6. Dans le même temps, la consommation d'aliments d'origine animale riches en oméga-3 est la plus faible jamais atteinte. Un rapport déformé de ces acides gras polyinsaturés peut être l'un des aspects … [Read more...] about Comment optimiser votre ratio oméga-6 / oméga-3