Lucila

Une alimentation intuitive est une philosophie de l'alimentation qui fait de vous l'expert de votre corps et de ses signaux de faim. C'est essentiellement le contraire d'un régime traditionnel. Une alimentation intuitive n'impose pas de directives sur quoi ou quand manger ou ce … [Read more...] about Un guide rapide pour une alimentation intuitive

Les antioxydants sont fréquemment mentionnés dans les conversations quotidiennes. Cela s'applique aussi bien aux savants qu'aux profanes. Vous pouvez trouver des suppléments antioxydants dans les rayons des magasins et leurs bienfaits pour la santé sont appréciés à la fois par … [Read more...] about Les antioxydants expliqués en termes humains

Beaucoup de gens croient à tort que la prise de poids (et la perte ) est une question de calories et de volonté. Cependant, la recherche moderne sur l'obésité n'est pas d'accord… et les scientifiques pointent de plus en plus du doigt une hormone appelée leptine ( 1 ). La … [Read more...] about Résistance à la leptine et à la leptine: tout ce que vous devez savoir

Les grenades sont parmi les fruits les plus sains au monde. Ils contiennent une gamme de composés végétaux bénéfiques, inégalés par d'autres aliments. De nombreuses études ont montré qu'ils ont des avantages incroyables pour votre corps et peuvent réduire le risque de toutes … [Read more...] about 12 bienfaits pour la santé de la grenade

Il y a environ 40 billions de bactéries dans votre corps, dont la plupart se trouvent dans vos intestins. Collectivement, ils sont connus sous le nom de microbiote intestinal et ils sont extrêmement importants pour votre santé. Cependant, certains types de bactéries dans vos … [Read more...] about 10 façons d’améliorer vos bactéries intestinales, basées sur la science